cold

തണുപ്പ് കാലത്ത് ഒട്ടുമിക്ക ആളുകളെയും അലട്ടുന്ന പ്രധാന പ്രശ്‌നങ്ങളാണ് ചുമയും ജലദോഷവും തുമ്മലും. ജലദോഷം ഏത് സീസണിലും വരാമെങ്കിലും തണുപ്പുകാലത്താണ് ഇത് കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നത്. ഈ രോഗങ്ങള്‍ക്ക് എപ്പോഴും ആന്റിബയോട്ടിക്കുകള്‍ എടുക്കാതെ നമ്മുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിലൂടെ തന്നെ പ്രതിരോധിക്കാമെന്നാണ് പോഷകാഹാര വിദഗ്ധര്‍ പറയുന്നത്. നല്ല ഭക്ഷണക്രമം, വ്യായാമം, മതിയായ ഉറക്കം […]