FITNESS

ദിവസവും 10 മിനുറ്റ് നടക്കുന്നത് ഹൃദയത്തിന്‌റെ ആരോഗ്യം വര്‍ധിപ്പിക്കുമെന്ന് പഠനം. ചെറിയ സമയത്തേക്കുള്ള ശാരീരിക അധ്വാനം കാര്‍ഡിയോ വാസ്‌കുലാര്‍ രോഗങ്ങള്‍ക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുമെന്നും ശരീരത്തിന്‌റെ മുഴുവന്‍ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്നും പഠനം പറയുന്നു. 10 മിനുറ്റ് ദിവസവും നടക്കുന്നതുകൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങള്‍ അറിയാം അമേരിക്കന്‍ ഹാര്‍ട്ട് അസോസിയേഷന്‍ പറയുന്നതനുസരിച്ച് ചെറിയ സമയത്തേക്കുള്ള […]